dwa lata

[...] w której dojrzewa się późno. Nie ukrywam jednak, że chciałbym jak najszybciej dostać szansę walki o mistrzostwo świata. Stawiam sobie za cel, by powalczyć o pas może już za dwa lata, a maksymalnie za cztery. Wierzę niezmiernie w to, że zostanę pierwszym polskim mistrzem świata wagi ciężkiej. Mam masę kibiców, którzy w to wieżą. Mam też [...]

Angielskie media poinformowały, że Robbie Fowler został nowym piłkarzem walijskiego Cardiff City. 32-letni napastnik związał się z nowym klubem na najbliższe dwa lata. Doniesienia te potwierdził Peter Risdale, prezes Cardiff. W przeciągu kilku ostatnich dni zainteresowanie transferem Fowlera wyrażały także takie kluby jak Sydney FC oraz Leicester [...]

Piekne lata podstawowki... Bylem w klasie sportowej, chociaz szkola byla normalna buda. Gralismy w pile, w 7 klasie mielismy "szczyt", sporo wyjazdow za granice, zwyciestwa na waznych turniejach, prasa "lokalna" pod szkola z okazji naszego powrtotu no i .... laski Gosci z rocznika rok starszego strasznie to wkur***, takie [...]

Nie no takiej nie osiągnę. Nie te geny, ale! Ale jest szansa na wyglądanie lepiej. Niedawno wybiłem sobie z głowy myśl, że w niecały rok będę muskularny bez koksów. Może za dwa lata będę wyglądał tak jak chcę...

Ja pier... 176 i narzeka ! Ja mam 164 i musialem sie juz z tym pogodzic Cwicze juz prwaie dwa lata i przez te dwa lata juz ani cm nie uroslem, poprostu przestalem juz rosnac i silownia tu juz nic nie zmienila. Trzymaj sie poprawnej techniki i bedzie ok

Witam nareszcie ktos mniej wiecej z mojego wieku i wzrostu,wagi fajnie to wyglada wymiary podobne. Ja tez mam za soba dwa lata takich systematycznych treningow,troszke lat wstecz zaczynalem trenowalem troszke i pozniej dluzsza przerwa byla ,ale to juz tak jest w zyciu rodzina itd.ale zawziolem sie i zaczolem jeszcze raz i idzie nie zle.Pokaze Ci [...]

[...] ćwiczeń na siłowni, jak przed laty. Trenowałem zawsze naturalnie, a w bicku miałem 48 cm i wyciskałem 145 kg na klatę przy 92 kg. Łącznie sportem w tym nawet trójbojem dwa lata zajmowałem się 33 lata. Walczyłem na matach i ringach w kickboxingu, jujitsu, boksie i karate w tym miałem wicemistrzostwo Śląska w jujitsu. Myślę, że nie jestem [...]

[...] ramion jednorącz 3x 8-12 wywal" Dlaczego wywalić? ***owe ćwiczenie czy w sensie, że za dużo ćwiczeń na bica załadowałem? Tak za dużo ćwiczeń trzy wystarczą z tego dwa podstwowe i jedno izolowane Unoszenie sztnagi (podstawowe) unoszenie hantli z supinacją (podstawowe) uginanie ramion na maszynie modlitewnik izolowane "uginanie [...]

[...] sie wkleić tabelki, ale kondycja spadła wyraźnie, poziom inwektyw za to wzrósł na koniec próbowałam się dobić kółkiem, ale to już raczej żałosne było @@-) masakra, jakbym ze dwa lata nie ćwiczyła kupiłam wczoraj 12-litrowy garnek i gotuję właśnie rosół z wiejskiej kury, na wołowych kościach z mięsem, z dużą ilością warzyw - będzie baza do zup na [...]

azzi, Kokos };-) wróciliśmy z kliniki - wieści są ok - w każdym razie wyniki nie są gorsze niż dwa lata temu i to po mojej i po męża stronie. Hormony mam wzorcowe 8-) test glukozowo-insulinowy w porządku, tarczyca też, obniżony jest jedynie AMH (rezerwa jajnikowa): powinien być powyżej 1, ja mam 0,9. W praktyce to oznacza większą ilość leków do [...]

wiek 24 wzrost 183 waga 60kg priorytety klatka plecy i barki jak dlugo cwicze cwiczylem przez dwa lata dwa lata temu ale to byla zabawa na wlasny rachunek teraz chce to zrobic tak zeby to robic bardzo bardzo dlugo bo teraz mam czas i pieniadze i potrzebuje pomocy specjalistow

[...] teraz zaczęłam trenować stricte siłowo, bo tak mi kazałyście i wiem, że to daje najlepsze efekty. Miałam z resztą okazję przekonać się już o tym na własnym tyłku, który dwa lata temu wyglądał dużo lepiej. Przez te trzy miesiące chodziłam głownie na TRX i obwody, pewnie dlatego nie widzę efektów, na jakie czekam. Zrobię więc pomiary we [...]

Dwa lata temu miałe sztange pierwszy raz w rękach A zanim się człowiek nauczył i do tego przerwy wakacyjne po pare miesięcy. Więc nie sa to dwa lata czstego ciągłego treningu. POZDRO.

Prowadzenie dziennika motywuje do różnych rzeczy. Wybrałam się dziś na indywidualną lekcję jogi do mojego nauczyciela, do którego już chodzę dwa lata na zajęcia grupowe. Chciałam popracować nad świadomością swojego ciała szczególnie stopą i barkami. Dużo wiedzy dziś i to tak indywidualnie dla mnie. Szczególnie o ustawieniu stopy i zapobieganiu [...]

od startu w zeszłym roku na mistrzostwach śląska dałem sobie 2 lata na przygotowania więc za rok od tego czasu chciałem stanąć na scenie. Jednak jestem dużo bardziej krytyczny wobec siebie a i życie trochę się pozmieniało i starty nie są takim priorytetem jak rok czy dwa lata temu :)

okresowo? tzn?:> tak wogle to jak nazwalbys kogos kto chodzil na silownie przez dwa lata... pozniej zrobil sobie przez dwa lata fajrant (no moze nie do konca... czasem cos machlem hantelkami lub zrobilem pompki ale to nic...) i od pol roku znowu zaczal cwiczyc intensywnie?? jestem poczatkujacy czy srednio zaawansowany? :>

to ci podpowiem ziomus.ja z natury chorowitek jestem.dwa lata temu to bylem kurnia doslownie przeziebiony co 5-6tyg przez kilka dni.przez to cwiczylem w kratke.zwykle leki mi nie pomagaly.wkurzylem sie i poszedlem do chinczykow u nas w miescie.dali mi do jedzenia kapsulki zawierajace jakies grzyby rosnace bardzo wysoko u nich w gorach i rosnace [...]

Pilnowałem dwa lata temu, w tym roku już nie. Cardio na czczo nie zawsze mam możliwość żeby zrobić bo jak mam pierwszą zmianę muszę wstać o 4.15 a kładę się o 23 zwykle. Jak będzie opcja to na czczo i po treningu, jak nie to po treningu i na noc :)

NO ale z nimi to nie wstyd przeyebać i to jeszcze ponad dwa lata temu;)

rasheed hmb jest mocno przereklamowane.pamietam jak dwa lata temu moj kumpel podniecal sie mocno tym suplementem.a pozaytm nie dziala na ludzi wysporotwanych aty przeciez cwiczysz juz dwa lata. jesli kupiles hmb to pogon je jakiemus lesczykowi bo naprawde nic ci ono nieda. zainwestuj w bcaa i pamietaj o conajmniej dwoch najwaznieszych [...]